Filmy

Jak przetrwać

Jak przetrwać kiedy nie rozumiesz co się dzieje, dlaczego to się przytrafia i kiedy jest ci bardzo trudno. Oto jak przetrwałam i co mogę poradzić z mojego doświadczenia: Kiedy jest Ci bardzo trudno: Pamiętaj, że nie jesteś sam/sama. Nie martw się na zapas. Nie przywiązuj się do żadnego planu Zamiast się buntować i narzekać, bądź

Logo Fundacji

Kilka dni temu zrobiłam rysunek logo fundacji Wiedza i Nadzieja. Mój przyjaciel. znakomity rysownik i autor książek dla dzieci, Maciej Szymanowicz, zamienił ten rysunek w grafikę i tak oto powstało logo Fundacji ❤ Dziękuję, Macieju! ❤ Pracujemy już nad statutem, niedługo Fundacja zostanie zarejestrowana i rozpoczeniemy działalność na rzecz osób z depresją, schizofrenią i innymi

czytaj więcej

Umysł

Umysł czasem odruchowo zajmuje się szukaniem dziury w całym, niezadowoleniem i złością. Obserwuj go. Naprowadzaj go na inny sposób myślenia. Weź głęboki oddech i świadomie skieruj uwagę na to, co jest piękne, dobre, potrzebne, pozytywne. #żółtakartka

czytaj więcej

Zapytaj siebie

Zapytaj siebie: – Czy to jest dla mnie dobre? Czy ja tego naprawdę chcę? Czy to pomaga mi budować szczęśliwe życie? Podejmuj świadome decyzje. Takimi małymi krokami zmienisz swoje życie. #żółtakartka

czytaj więcej

Czy tego właśnie chcesz?

Moje życie zmieniło się wtedy, kiedy zaczęłam podejmować świadome decyzje. Pamiętam jak kiedyś wypijałam kilka kieliszków wina, żeby poczuć się lekko i odważnie, poczuć się kimś innym, kimś lepszym niż naprawdę byłam. Zatrzymywałam się w łazience, żeby spojrzeć na siebie w lustrze. Widziałam zarumienioną twarz, szkliste oczy, czerwoną szminkę i pytałam siebie: – Czy tego

czytaj więcej

Depression – latest scientific research

Recent research shows that: • Antidepressants are psychoactive substances that change the way the brain works. • The cause of depression (or schizophrenia or other mental illness) is not known. • Antidepressants do not 'fix chemical imbalances’ in the brain, but rather cause changes in the brain that affect emotions, personality and how the body

czytaj więcej

Kochaj ❤

Kochaj ❤ Bez kombinowania. Bez osądzania. Bez oczekiwań. Po prostu kochaj. Lśnij swoim dobrem i uczciwością. Zobaczysz – wszystko będzie dobrze ❤ #żółtakartka

czytaj więcej

Dziękuję wszystkim, którzy zaoferowali pomoc

Kochani! Dziękuję wszystkim, którzy zaoferowali pomoc w tworzeniu oraz działaniu fundacji Wiedza i Nadzieja. Dostałam tyle maili, że potrzebuję czasu, żeby na wszystkie odpowiedzieć. Na pewno wszystkim odpiszę 🙏❤ Fundacja Wiedza i Nadzieja (w skrócie WIN, czyli „Zwycięstwo”) będzie działała na rzecz osób z depresją i schizofrenią, dając im wiedzę, nadzieję i miłość. Będziemy pracować

czytaj więcej

Wszystko będzie dobrze

Wszystko będzie dobrze. Jeśli tylko słuchasz swojego serca, stoisz po stronie prawdy i jesteś gotowa/gotowy pójść tam, gdzie życie Cię prowadzi, wszystko będzie dobrze 😻❤ #żółtakartka

czytaj więcej

Dusza hartuje się

Ciało hartuje się w ruchu, na mrozie i pokonując przeszkody. Dusza hartuje się podczas trudnych doświadczeń i odrzucenia. Dzisiaj jestem silniejsza niż kiedykolwiek 😊❤ #żółtakartka

czytaj więcej