Wstań o 5.30, wyjdź na dwór, patrz na pomarańczową kreskę wschodzącego słońca i weź powoli cztery najgłębsze oddechy. Natychmiast poczujesz ulgę i spokój. #żółtakartka
Nowy poranek

Wstań o 5.30












Podążaj miękko
W życiu nie ma miejscówek na zawsze. Podążaj miękko za zmianami zamiast upierać się, że wiesz lepiej 😊 #żółtakartka












Bierz przykład
Pierwiosnki nie proszą drzew o zgodę na to, żeby kwitnąć. Bierz z nich przykład. Najmniejsi i najdelikatniejsi mają w sobie największą siłę. #żółtakartka












W każdym kwiatku
W każdym kwiatku i zielonej trawie, w każdym pączku na gałęziach drzew mieszka nadzieja. Znajdź ją dzisiaj ❤ #żółtakartka












Biologiczne, psychologiczne i społeczne przyczyny depresji. Badania naukowe
W 2021 r. w piśmie Brain Science ukazało się opracowanie pt. „Biologiczne, psychologiczne i społeczne czynniki depresji”, podsumowujące literaturę naukową na ten temat. Istnieje wiele możliwych przyczyn depresji znajdujących się w sferze biologicznej (np. stany zapalne w organizmie, chroniczny stres czy zaburzenia mikrobiomu), jak i psychologicznej (np. brak poczucia własnej wartości, lęk przed odrzuceniem, nawykowe












W galeriach handlowych mieszka samotność
Byłam wczoraj w galerii handlowej. Zatrzymałam się na chwilę, żeby załatwić sprawy urzędowe. Wyszłam z banku, mijałam kolejne jasno oświetlone sklepy, muzyka z głośników mieszała się z rozpaczliwym płaczem niemowląt. Wiele lat temu usiłowałam tak oszukać samotność. Przyjeżdżałam do galerii handlowej czując w sobie głód emocji, miłości, bliskości. Chodziłam po sklepach, patrzyłam na ludzi, czasem












Próbuj dalej!
Próbuj dalej! Ciesz się życiem! Nie bierz wszystkiego tak bardzo na poważnie ❤️ Wyluzuj 😊 #żółtakartka












Szukaj muzyki swojego serca
Szukaj muzyki swojego serca. Karm się pięknymi dźwiękami. Żyj rytmem pieśni swojego życia. ❤ #żółtakartka












Oscar
Oscara za najlepszą rolę kobiecą dostała Michelle Yeoh. Ze sceny powiedziała m.in.: – Kobiety, nigdy nie pozwólcie sobie wmówić, że najlepsze lata macie już za sobą! Wszystko jest możliwe. Jej życie dowodzi, że czasem trzeba zaufać i pozwolić się zaprowadzić w najlepszym możliwym kierunku. Bo Michelle wcale nie chciała być aktorką. Miała być baletnicą.












Drogowskazy
Świat podsuwa drogowskazy, przyprowadza właściwe osoby i daje znaki. Szczególnie kiedy najbardziej ich potrzebujesz. Rozglądaj się 😊 #żółtakartka



















