Zadbaj o siebie jeżeli chcesz pomagać innym

Żeby opiekować się innymi  musisz najpierw zaopiekować się sobą. Zmęczona, głodna, niewyspana  – co wnosisz do życia innych ludzi? Zadbaj o siebie jeżeli chcesz pomagać innym. Żeby podejmować zdrowe, skuteczne, mądre decyzje i działania, trzeba być zdrowym, wyspanym, zrównoważonym wewnętrznie człowiekiem. #żółtakartka