Czy słyszałaś o zdrowych tłuszczach Omega-3? Czy wiesz, że zdrowe tłuszcze są absolutnie potrzebne? Zdrowy tłuszcz to taki, który pomaga schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę, siłę, zdrowe serce i jasność myślenia. Ostatnio codziennie jem takie własnie O-mega śniadanie, pełne najzdrowszego tłuszczu Omega-3.

Orzechy zalewam wrzątkiem i namaczam na kilka minut.

Listki myję, suszę, kroję w paski.

Paprykę kroję w kostkę, rzodkiewki i ogórki w plasterki, pomidorki na ćwiartki.

Awokado przekrawam wzdłuż, wyjmuję łyżką z łupiny, kroję w kostkę.

Odsączone orzechy kruszę palcami na mniejsze kawałki i zdejmuję grubą skórkę.

Mieszam wszystkie składniki w szklanej misce.

Jem od razu i czuję fantastyczną sytość i energię 😊