Jak skutecznie rozmawiać

Partnerskie nastawienie polega na tym, że:

• szanuję siebie jako człowieka,

• szanuję mojego partnera jako człowieka,

• jestem ciekawa tego co do powiedzenia w danej sprawie ma mój partner, słucham go z uwagą i staram się zrozumieć jego punkt widzenia,

• moim celem nie jest pokonanie, odniesienie zwycięstwa, udowodnienie mojej racji ani zmuszenie partnera do przyznania się winy, a raczej znalezienie konstruktywnego rozwiązania,

• jestem szczerze w głębi serca gotowa do kompromisu,

• jestem szczerze w głębi serca gotowa do zaakceptowania faktu, że mój partner może się ze mną nie zgodzić i pozostać przy swoim sposobie myślenia/działania.

Partnerska rozmowa może nastąpić tylko w warunkach sprzyjających wzajemnego zrozumieniu:

• przystępuję do rozmowy kiedy jestem spokojna i w dobrym nastroju,

• proponuję rozmowę wtedy, kiedy mój partner jest spokojny i w dobrym nastroju,

• zostawiam inne zajęcia i koncentruję się na tym co chcę powiedzieć i na słuchaniu tego, co mówi do mnie partner.


Jeśli chcesz, żeby twoja rozmowa zamieniła się w kłótnię, jeśli chcesz poczuć się odepchnięta, jeśli chcesz zmarnować energię i czas, jeśli chcesz znów płakać w poduszkę, to proponuję, żebyś zrobiła tak:

• kiedy czujesz się wściekła, rozczarowana, urażona, poniżona, od razu wygarnij swojemu partnerowi jak się czujesz,

• nie przebieraj w słowach i zwyzywaj go kiedy jesteś rozzłoszczona,

• nie czekaj ani chwili dłużej, tylko od razu jak partner wejdzie do domu, powiedz mu wszystko co cię boli,

• zażądaj rozmowy w chwili, kiedy czujesz, że jest ci potrzebna, żeby rozładować emocje,

• powiedz mu jaki jest obrzydliwy, że nigdy się nie zmienia, że zawsze popełnia te same błędy,

• przerywaj mu, napadaj na niego, używaj dowolnych argumentów,

• włącz do zarzutów jego rodziców, kolegów, koleżanki i inne osoby,

• postaraj się, żeby miał poczucie winy, zmuszaj go do przyznania ci racji i nie ustępuj aż zwyciężysz.


Człowiek, którego w taki sposób potraktujesz, odruchowo będzie się bronił i atakował. Z takiej rozmowy nic nie wyniknie. Będziecie się wzajemnie bombardowali słowami, zarzutami i przekonaniami, nie zostawiając jednocześnie żadnego wolnego pola, na którym mogłoby się pojawić POROZUMIENIE. Kiedyś tak wyglądały wszystkie moje rozmowy w związkach, znam więc to doskonale z mojego życia i daję ci gwarancję, że to nie działa. Daję ci też gwarancję tego, że rozmowa partnerska jest cudem świata. Nigdy nie kończy się kłótnią, nigdy nie ma w niej wygranych ani przegranych. Jest tylko radość i poczucie, że staliśmy się sobie jeszcze bliżsi niż wcześniej. I jeśli trudno ci w to uwierzyć, podam ci kilka prawdziwych przykładów z mojego życia.

Fragment książki “Szczęśliwe związki”, zamów na https://www.swiatksiazki.pl/szczesliwe-zwiazki-o-milosci-wolnosci-i-szczesciu-6812651-ksiazka.html, więcej fragmentów: beatapawlikowska.com

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.