Bądź uważna w tym co robisz. Tylko tyle i aż tyle. Cokolwiek to jest – rób to świadomie. To pomaga budować wewnętrzną równowagę i spokój.             Kiedy całą uwagę koncentrujesz na jednej czynności, wzmacniasz część mózgu odpowiedzialną za racjonalne myślenie, przewidywanie konsekwencji, podejmowanie decyzji i empatię.             Medytacja jest ćwiczeniem uważności. Ale może to

Deszczowy dzień. Koty śpią. To jest coś, czego moglibyśmy się od nich nauczyć. Koty mają nieskończoną cierpliwość. Podczas polowania potrafią godzinami czekać na idealny moment. Podczas deszczu nie narzekają, że pogoda im się nie podoba, tylko zwijają się w kłębek i śpią.             Nie namawiam Cię do spania przez cały dzień 😊 Raczej chcę Ci

            Szukaj szczęścia. Ciesz się ze szczęśliwych chwil. Zostaw martwienie się na zapas.             Mój przyjaciel miał udar mózgu i leży w szpitalu. Rozmawiałam z nim dzisiaj. Powiedział, że teraz może przestanie się już przejmować tym co dzieje się w pracy i w kraju, bo z perspektywy szpitala i tego co się zdarzyło, to nie

            Masz w sobie siłę, dzięki której możesz zarządzać swoim życiem. Masz w sobie siłę świadomego działania, która może wszystko zmienić.             To Ty możesz przywołać swój umysł z powrotem do porządku kiedy ma ochotę uciec w szukanie przyjemności w internecie.             To Ty możesz kontrolować swoje ciało i unieść je z kanapy, żeby wyjść

Powiem Ci tylko tyle: DOBRO ZAWSZE ZWYCIĘŻA. Dobro zawsze jest silniejsze i zawsze zwycięża, dlatego że pochodzi prosto z serca, a serce jest połączone bezpośrednio z Bogiem/Siłą Wyższą.             Dlatego nie martwię się o przyszłość, a tym bardziej nie zajmuję się roztrząsaniem teorii spiskowych. Nie rozmyślam o tym kto jest zły ani dlaczego, bo nie

Ty to wiesz. Znasz odpowiedź na to pytanie, bo masz w sobie całą mądrość, jakiej potrzebujesz. Jedyny kłopot jest w tym, że sobie nie ufasz.             Nauczono nas wątpić w swoje przeczucia. Mówiono nam, że inni wiedzą lepiej i że bezpiecznie jest iść śladem innych, robić to co oni, bo to co jest sprawdzone, na

Dziękuję Ci za dobre słowa i myśli! Każda myśl i emocja jest formą energii, która wędruje po świecie, między ludźmi, budząc kogoś, to znów usypiając, tuląc w czułym uścisku.             Dziękuję Ci za słowa wypowiedziane i nie, nazwane i napisane, lub może tylko obecne przez chwilę jak wędrujące ptaki.             Wszystkie docierają do celu. Siedzę

            Kałuża jest jak ocean i też odbija się w niej błękitne niebo! – pomyślałam dzisiaj podczas spaceru. Padał grad, potem śnieg i deszcz, a potem nagle rozstąpiły się chmury i zaczęło świecić słońce. A kałuże wyglądały jak małe oceany, w których można było zobaczyć błękit nieba.             Widziałam też maleńkie aksamitne brązowe pączki na

            Czy zdarzyło Ci się myśleć, że coś jest niewarte, nieważne, że może właściwie już wcale tego nie chcesz i krótko potem przypadkiem to stracić i poczuć wtedy jak bardzo to było WAŻNE?             Ludzie w taki sposób traktują czasem swoje zdrowie, związki, pracę, przyjaciół. Wartość tego co się ma często staje się oczywista dopiero

            Poznaliśmy się wiele lat temu w Nashville, w Mieście Muzyki w USA. Nie pamiętam już jak trafiłam do studia nagraniowego i tam byłeś Ty, Krzysiu, nagrywałeś nową płytę.             I potem pamiętam, spotkaliśmy się przy okazji wywiadów, rozmowy w radiu i w telewizji.             A teraz Krzysiu wyruszyłeś na spotkanie Elvisa i będziecie śpiewali