Pan Piotr był wesoły i lubił pracować. Nie przejmował się tym, że ma dwadzieścia kilo nadwagi ani tym, że łapie zadyszkę wchodząc po schodach. Lubił majonez, kiełbaski i słodkie desery. Nie narzekał na zdrowie. Aż do poniedziałku kiedy dostał zawału serca i trafił do szpitala. Był wciąż słaby i zdezorientowany kiedy został wypisany do domu.

Nie osądzaj siebie na podstawie tego, co mówią o Tobie inni. Ich slowa i myśli są obrazem ich duszy i umysłu – a nie Twojego 😊❤ #żółtakartka

Cierpliwość! ❤ Cierpliwość bez działania jest równie ważna jak skuteczne działanie, bo dzięki cierpliwości rozpoczniesz działanie w najbardziej doskonałym momencie. #żółtakartka

Ci, którzy Cię odtrącają, robią Ci wielką przysługę – zmuszają do tego, żeby akceptować siebie bez potwierdzenia ze strony innych ludzi oraz pokazują taka drogę naprzód, z której nie zdawałeś sobie sprawy. Nie żałuj. Buduj swoje piękne życie ❤ #żółtakartka

Wyprostuj plecy i weź cztery powolne najgłębsze oddechy. Od razu poczujesz się lepiej! ❤ #żółtakartka

Dr Mark Horowitz jest neurobiologiem i psychiatrą w trakcie szkolenia. Uzyskał doktorat w dziedzinie neurobiologii depresji i działania leków przeciwdepresyjnych w Instytucie Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki w Kicks College w Londynie. Kiedy miał 21 lat czuł się nieszczęśliwy, nie umiał się odnaleźć, nie wiedział co zrobić dalej ze swoim życiem. Poszedł do lekarza, dostał pierwszy

Fundacja Wiedza i Nadzieja powstała, została oficjalnie zarejestrowana i rozpoczyna działalność! Dziękuję Wam za pomoc i słowa wsparcia! Bez Was nie udałoby się tego dokonać. Misją Fundacji jest niesienie wiedzy i nadziei, w przekonaniu, że posiadanie pełnej wiedzy na temat zdrowia psychicznego i sposobów radzenia sobie z ekstremalnymi stanami daje lepszą nadzieję na powrót do

Ustawiam mój wewnętrzny kompas na pozytywne ❤ Lubię doceniać to co mam. Lubię być wdzięczna za życie. Lubię wędrować w stronę słońca. #żółtakartka

Z ciemności rodzi się światło. Cierpienie jest drogą do wskrzeszenia, odrodzenia, przebudzenia do nowego życia. Wsłuchaj się w siebie, poproś Boga/Siłę Wyższą o wskazówki. Podążaj naprzód bez pośpiechu. #żółtakartka

Theoretically, we have no control over the mind and it may seem that we are helpless against extreme emotional states, just as we are unable to consciously control the heartbeat. However, it is known that you can speed up or slow down your heart rate by breathing or by taking certain physical exercises. We can