Oto najprostszy przepis na zrobienie zakwasu do chleba: 2 łyżki żytniej, pełnoziarnistej, najlepiej ekologicznej mąki wymieszaj z niewielką ilością wody, tak aby powstała pasta. Przykryj lekka ściereczką, zostaw na 24 godziny. Następnego dnia zrób tak samo: 2 łyżki żytniej mąki wymieszaj z niewielką ilością wody, tak aby powstała pasta, zostaw na 24 godziny. Trzeciego dnia

Dzisiaj jest czwartek. To dobry dzień, żeby być szczęśliwym ❤

W zachodniej cywilizacji wszystko zostało policzone i ma swój numer. Nawet silniki w samochodach i ludzie mają swoje numery. W szkole uczy nas się sprawdzonych sposobów rozwiązywania zadań. Przyzwyczajamy się do pewnej wygody postrzegania i do tego, że wystarczy znaleźć kogoś, kto poda ci gotową odpowiedź i powie ci co masz zrobić ze swoim życiem.

To najprostszy i wspaniały deser. Robię go często zimą, bo jest pyszny, lekko rozgrzewający i dzięki zawartości cynamonu, ma świetne działanie wzmacniające odporność i chroniące przed infekcjami. Banana obierz ze skórki, pokrój w plastry. Jabłko umyj, pokrój ze skórką w kostkę. Dodaj owoce oraz cynamon do malaksera, zmiksuj na krem. Podawaj z kilkoma cienkimi plasterkami

Tworzę moje życie. Nie czekam aż coś zmieni się samo. Pytam siebie czego potrzebuję, zastanawiam się jak to zrobić, a potem podejmuję decyzje i działania. Jestem dyrektorem mojego życia. Dbam o to, żeby było mądre, zdrowe i wesołe ❤

Uwielbiam czarny ryż! Po ugotowaniu jest chrupiący, lekko orzechowy, w ciemnopurpurowym kolorze. Ma dużo zdrowego błonnika, antyoksydantów, witamin i innych wartości. Można go używać jako dodatku do obiadu albo stworzyć z niego osobne, pyszne i zdrowe danie, idealne na lunch lub kolację. Gotowanie czarnego ryżu wymaga więcej czasu niż w przypadku białego ryżu, ale wystarczy

Jestem szczęśliwym singlem, co oznacza, że czuję się kompletna jako człowiek niezależnie od tego, czy jestem w związku, czy nie. Dzięki temu żyję szczęśliwie bez przymusu konieczności bycia z drugim człowiekiem ❤

Soczewica jest sycąca, bardzo smaczna i łatwa do ugotowania. Nie wymaga długiego namaczania, wystarczy ją opłukać przed przyrządzeniem. W tym przepisie użyłam soczewicy czerwonej w połączeniu z brązową, która ma więcej błonnika, minerałów i innych wartości odżywczych. Czerwona soczewica szybciej się gotuje (15-20 minut) i rozpada się podczas gotowania w pyszną pomarańczową papkę o orzechowych

Poznanie i zrozumienie samego siebie jest absolutnie niezbędne do bycia szczęśliwym człowiekiem. Codziennie spędź z samym sobą trochę czasu. Rozmawiaj ze sobą. Zadawaj sobie pytania i czekaj na odpowiedź, jaka pojawi się w twoim sercu ❤

O tym czym jest dobroć bez mądrości, o tym, że nie można czynić dobra kosztem samego siebie, o dwóch słynnych gwiazdorach muzyki, którzy postanowili zostać mnichami, o muzyce gospel, o piaskowych ogrodach w świątyni w Kyoto, o filozofii zen, japońskiej ceremonii parzenia herbaty i uważności. Muzycznie: John Lennon, George Michael, Tina Turner, Elvis Presley, David