Dr Mark Horowitz jest neurobiologiem i psychiatrą w trakcie szkolenia. Uzyskał doktorat w dziedzinie neurobiologii depresji i działania leków przeciwdepresyjnych w Instytucie Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki w Kicks College w Londynie. Kiedy miał 21 lat czuł się nieszczęśliwy, nie umiał…
Wyjdź z domu. Nie czekaj aż lekarz przepisze Ci aktywność fizyczną na receptę, co lekarze w Australii robią od trzech lat, a od roku także w Anglii. Badania naukowe potwierdzają, że umiarkowana aktywność fizyczna jest skutecznym lekarstwem na stres, stany…
Zbieraj z codzienności małe szczęśliwe okruchy: szmaragdową zieleń lasu, zapach bzów, smak pierwszych truskawek, śpiew ptaków, wschód i zachód słońca, zachwyt nad doliną pełną maków, przyjemne zmęczenie po wędrówce przez góry. Te drobne okruchy składają się na ogromną całość będącą…
Nie mam dzieci i nigdy tego nie żałowałam. Zawsze kiedy zadawałam sobie pytanie o to czy chciałabym mieć dzieci, odpowiadałam sobie, że być może kiedyś, ale nie teraz. Chciałam podróżować, odkrywać świat, poznawać nowe kultury, przecierać nowe szlaki. Myślę, że…
Joga rozluźnia mięśnie, przynosząc jednocześnie cudowne uczucie wewnętrznej równowagi i swobodnego przepływu energii przez całe ciało. Badania potwierdzają, że ćwiczenie jogi ułatwia oddychanie, poprawia nastrój, kondycję i samopoczucie, wzmacnia serce i płuca, zmniejsza ból, pomaga budowac nową tkankę mięśniową, odmładza,…
Każdy człowiek posiada biliony drobnoustrojów zwane łącznie mikrobiomem. Są wśród nich zarówno bakterie, jak i archeony, pierwotniaki, grzyby i wirusy. Drobnoustroje żyją w symbiozie z organizmem i mają kluczowy wpływ na wiele biologicznych procesów, takich jak na przykład przyswajanie składników…
Dobry psychoterapeuta musi mieć odwagę, żeby pójść za pacjentem w świat strachu i musi mieć poczucie humoru, aby zrozumieć metaforę. Jak mówi Joanne Greenberg: „Ja miałam mapę, a ona (moja psychoterapeutka) miała światło”. Jak wygląda świat osoby ze schizofrenią? Jak…
„Jaka jest różnica między uzależnieniem a zależnością fizyczną? W Polsce powszechnie mówi się, że leki przeciwdepresyjne nie uzależniają, ale nikt nie dodaje, że wywołują fizyczną zależność. Czy możesz wyjaśnić czym jest fizyczna zależność?” – fragment rozmowy z dr Joanną Moncrieff,…
„Depresja jest jak barometr. Pokazuje, że coś dzieje się nie tak w Twoim życiu.” – mówi dr Joanna Moncrieff, psychiatra i profesor psychiatrii krytycznej i społecznej na University College London. Czy depresja to choroba mózgu czy stan umysłu? Czym są…
‘Depression is like a barometer. It’s something that indicates that everything is not right within your life, that something is going wrong’, says dr Joanna Moncrieff, a psychiatrist and a professor of Critical and Social Psychiatry at University College London.…
Na tę książkę poluję 😉
To juz wiem co chcę dostać na urodziny! Koniecznie muszę przeczytać tę książkę 🙂
Bardzo ciekawie się zapowiada książka z miłą chęcią ja przeczytam
Cudownie że można poznać inne kraje nie wyjeżdżając. Czytając książkę można namiastke tego przeczytać i poczuć się jakby tam się…
Witam, Co się stało ze Zdrową Sową? Od jakiegoś tygodnia próbuję wejść na oficjalną stronę i ciągle widnieje komunikat, że…