Rusz się! Ruch jako lekarstwo
Wyjdź z domu. Nie czekaj aż lekarz przepisze Ci aktywność fizyczną na receptę, co lekarze w Australii robią od trzech lat, a od roku także w Anglii. Badania naukowe potwierdzają, że umiarkowana aktywność fizyczna jest skutecznym lekarstwem na stres, stany niepokoju i depresji, a także poprawia ogólną kondycję organizmu. Wyjdź na spacer, wsiądź na rower,