Rok Królika 2023

Rok 2022 był Rokiem Tygrysa i słychać było na całym świecie jak głośno ryczy 🦁 Pod koniec stycznia miękkimi łapkami nadszedł Rok Królika. Królik jest najbardziej łagodnym, ciepłym, miłym, przyjaznym i czułym znakiem w astrologii chińskiej. To ma być rok…

Odrobina wdzięczności

Codziennie rano zaczynam dzień od odrobiny wdzięczności. Patrzę w niebo i dziękuję za to, że mogę żyć, działać, zmieniać się na lepsze. Zatrzymaj się na chwilę. Pomyśl o tym za co jesteś wdzięczny/wdzięczna ❤ #żółtakartka

Jak przetrwać

Jak przetrwać kiedy nie rozumiesz co się dzieje, dlaczego to się przytrafia i kiedy jest ci bardzo trudno. Oto jak przetrwałam i co mogę poradzić z mojego doświadczenia: Kiedy jest Ci bardzo trudno: Pamiętaj, że nie jesteś sam Nie martw…

Logo Fundacji

Kilka dni temu zrobiłam rysunek logo fundacji Wiedza i Nadzieja. Mój przyjaciel. znakomity rysownik i autor książek dla dzieci, Maciej Szymanowicz, zamienił ten rysunek w grafikę i tak oto powstało logo Fundacji ❤ Dziękuję, Macieju! ❤ Pracujemy już nad statutem,…

Umysł

Umysł czasem odruchowo zajmuje się szukaniem dziury w całym, niezadowoleniem i złością. Obserwuj go. Naprowadzaj go na inny sposób myślenia. Weź głęboki oddech i świadomie skieruj uwagę na to, co jest piękne, dobre, potrzebne, pozytywne. #żółtakartka

Zapytaj siebie

Zapytaj siebie: – Czy to jest dla mnie dobre? Czy ja tego naprawdę chcę? Czy to pomaga mi budować szczęśliwe życie? Podejmuj świadome decyzje. Takimi małymi krokami zmienisz swoje życie. #żółtakartka

Czy tego właśnie chcesz?

Moje życie zmieniło się wtedy, kiedy zaczęłam podejmować świadome decyzje. Pamiętam jak kiedyś wypijałam kilka kieliszków wina, żeby poczuć się lekko i odważnie, poczuć się kimś innym, kimś lepszym niż naprawdę byłam. Zatrzymywałam się w łazience, żeby spojrzeć na siebie…

Depression – latest scientific research

Recent research shows that: • Antidepressants are psychoactive substances that change the way the brain works. • The cause of depression (or schizophrenia or other mental illness) is not known. • Antidepressants do not 'fix chemical imbalances’ in the brain,…

Kochaj ❤

Kochaj ❤ Bez kombinowania. Bez osądzania. Bez oczekiwań. Po prostu kochaj. Lśnij swoim dobrem i uczciwością. Zobaczysz – wszystko będzie dobrze ❤ #żółtakartka