Dlaczego trudno jest

Dlaczego trudno jest zmienić nawyk, przyzwyczajenie, sposób postępowania albo myślenia. Dlaczego umysł stawia opór nawet jeżeli zmiana, którą zamierzam wprowadzić, jest dla mnie dobra. W jaki sposób mimo trudności przeprowadzić skutecznie swój zamiar, zmienić sposób myślenia, pozbyć się szkodliwego nawyku, czyli jak rozróżnić działanie reaktywne od aktywnego oraz jak przejąć kontrolę nad swoim umysłem.