Zacznij od prostego ćwiczenia. Trwa tylko jedną minutę. Czy jestes w stanie podarować sobie jedną minutę dziennie? Kiedy obudzisz się rano, usiądź na łóżku, wyprostuj plecy, zamknij oczy i powtarzaj w myślach: „Kocham cię! Kocham cię! Kocham cię!”. Poczuj jak te słowa dodają ci siły, spokoju i dobra. Po prostu spróbuj ❤