Pięć kroków do zdrowia – dzień pierwszy.

Na jeden dzień w tygodniu zrób sobie przerwę od wszystkich wysokoprzetworzonych produktów.Zamiast tego ugotuj pyszne, sycące, zdrowe danie – na przykład kaszę gryczaną z brokułami, sytą zupę z soczewicą albo ryż z warzywami ugotowanymi na parze.
Bezpłatne przepisy znajdziesz na stronie beatapawlikowska.com w dziale „kuchnia”. Możesz sięgnąć też po książki kucharskie, w których zamieściłam tylko przepisy na szybkie, zdrowe dania.