Na zdrowie

Jeśli chcesz osiągnąć i utrzymać na co dzień dobre samopoczucie, umiejętność koncentracji i zdolność do efektywnego działania, spróbuj mojego sprawdzonego sposobu:

1. Kładź się wcześnie spać i codziennie wysypiaj się.

2. Jedz tylko zdrowe, pełnowartościowe jedzenie.

3. Spędzaj co najmniej godzinę na świeżym powietrzu.

Unikaj: śmieciowego jedzenia, śmieciowych informacji i śmieciowych rozrywek. #żółtakartka