Dzisiaj na jeden dzień

Dzisiaj 100 razy aktywnie i świadomie zajmę się moim zdrowiem. Oto mój plan:
*30 minut na świeżym powietrzu
*30 minut aktywności fizycznej
*Śniadanie bez wędlin, sera i mleka
*Obiad z dużą ilością warzyw
*Kolacja z sałatką z zielonych warzyw liściastych
*Na 1 dzień przestaję palić papierosy i pić alkohol
*Wypijam 1.5 litra wody

Komentarze

  1. Pani Beato w jaki sposób zapisać się do Klubu Dobrych Wiadomości? Gdzie nie spojrzeć są tylko kluby złych wiadomości, albo jeszcze gorszych, a ja nie chcę do nich należeć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *