‘Depression is like a barometer. It’s something that indicates that everything is not right within your life, that something is going wrong’, says dr Joanna Moncrieff, a psychiatrist and a professor of Critical and Social Psychiatry at University College London. Is depression a disease of the brain or a state of mind? What are antidepressants

Przestań martwić się tym, czego nie udało ci się zrobić ❤Doceń to, co zrobiłeś fantastycznie! ❤ #żółtakartka

Słyszałam burzę w oddali i na horyzoncie zbierały się ciemne chmury. Pomyślałam, że zdążę albo że burza przejdzie bokiem. Wsiadłam na rower i pojechałam za miasto. Zrobiło się ciemniej. Zaczął wiać mocny wiatr. Na policzek spadła pierwsza kropla, a potem rozpędziła się zimna ulewa. Byłam akurat na drodze przy polach, nie było się gdzie schować.

Nowy poranek nowego dnia nowej wiosny. To nowa radość, nowa nadzieja, nowa siła ❤ #żółtakartka

Wstań o 5.30, wyjdź na dwór, patrz na pomarańczową kreskę wschodzącego słońca i weź powoli cztery najgłębsze oddechy. Natychmiast poczujesz ulgę i spokój. #żółtakartka

W życiu nie ma miejscówek na zawsze. Podążaj miękko za zmianami zamiast upierać się, że wiesz lepiej 😊 #żółtakartka

Pierwiosnki nie proszą drzew o zgodę na to, żeby kwitnąć. Bierz z nich przykład. Najmniejsi i najdelikatniejsi mają w sobie największą siłę. #żółtakartka

W każdym kwiatku i zielonej trawie, w każdym pączku na gałęziach drzew mieszka nadzieja. Znajdź ją dzisiaj ❤ #żółtakartka

W 2021 r. w piśmie Brain Science ukazało się opracowanie pt. „Biologiczne, psychologiczne i społeczne czynniki depresji”, podsumowujące literaturę naukową na ten temat. Istnieje wiele możliwych przyczyn depresji znajdujących się w sferze biologicznej (np. stany zapalne w organizmie, chroniczny stres czy zaburzenia mikrobiomu), jak i psychologicznej (np. brak poczucia własnej wartości, lęk przed odrzuceniem, nawykowe

Byłam wczoraj w galerii handlowej. Zatrzymałam się na chwilę, żeby załatwić sprawy urzędowe. Wyszłam z banku, mijałam kolejne jasno oświetlone sklepy, muzyka z głośników mieszała się z rozpaczliwym płaczem niemowląt. Wiele lat temu usiłowałam tak oszukać samotność. Przyjeżdżałam do galerii handlowej czując w sobie głód emocji, miłości, bliskości. Chodziłam po sklepach, patrzyłam na ludzi, czasem