Obudziłam się o piątej rano, pomyślałam, że chciałabym zobaczyć wioskę słynącą z pięknych andyjskich tkanin. Znalazłam miejsce, skąd odjeżdżają autobusy. – Chinchero? – zapytałam z nadzieją. Kierowca skinął potwierdzająco głową. Byłam pierwszym pasażerem w pustym autobusie. To oznaczało, że będę musiała czekać może godzinę, może dwie, a może więcej, aż zbiorą się chętni, ale w

Wszystko będzie dobrze 😊 Wiem o tym ❤ Zamiast martwić się na zapas tym, na co nie mam wpływu, wystawiam twarz do słońca i uśmiecham się ❤ #żółtakartka

Marzyłam o tym. Poczuć znów na twarzy południowoamerykańskie słońce, usłyszeć tropikalne ptaki, usiąść na ławeczce na głównym placu w Cusco i patrzeć na złoty pomnik władny Inków. Jestem w górach Peru, gdzie właśnie zaczyna się wiosna! Niech to będzie nowa cudowna wiosna naszego życia!

Puść lęk. Stań na własnych stopach. Patrz własnymi oczami. ❤ Świat jest piękny ❤ Życie jest cudem ❤ Dobro zawsze zwycięża ❤ #żółtakartka

Czasem trzeba puścić wszystkie cząstki życia i patrzeć jak spadają w pustą przestrzeń. Wydaje się wtedy, że wszystko traci sens. Widzisz jak starannie przez lata układane elementy życiowej mozaiki wypadają ze swoich miejsc, porządek zamienia się w chaos i nic już nie wiadomo, nic się nie liczy, nad niczym nie masz kontroli. To jest właśnie

Wszystko będzie dobrze ❤ #żółtakartka

Jaką jedną niewielką rzecz mogę zrobić, żeby przybliżyć się do spełnienia mojego marzenia? Zrobię to dzisiaj! #żółtakartka

To co zasiewasz w swoim mentalnym ogrodzie, rośnie. Nie mamy wpływu na to, że niespodziewanie w umyśle pojawiają się różne myśli i emocje, ale mamy wpływ na to co z nimi zrobimy. Czy kiedy pojawia się zazdrość, pycha, złość, nienawiść – czy posadzisz tę emocję w swojej duszy, będziesz codziennie doglądać, podlewać swoją uwagą i

Międzynarodowy Instytut Odstawiania Leków Psychiatrycznych (IIPDW, International Institute for Psychiatric Drug Withdrawal) przygotował film, w którym przystępnie wyjaśnia na czym polega zależność fizyczna wywołana przez stosowanie leków przeciwdepresyjnych oraz jak sobie z nią najlepiej poradzić. Ten film może być przydatny dla osób mających problemy z odstawieniem leków przeciwdepresyjnych. Wbrew temu co mówiono kilkadziesiąt lat temu,

In this book, I have described effective ways that I had come up with to get out of depression. I tested them on myself for several years by trial and error. I had to discover a whole new world of dealing with emotions, which was often at odds with what Western civilization has been telling