fbpx

Archiwum: Autor: Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska – polska podróżniczka, pisarka, dziennikarka. Dobra energia, optymizm, inspiracja, motywacja i siła.

Rusz się! Ruch jako lekarstwo

Wyjdź z domu. Nie czekaj aż lekarz przepisze Ci aktywność fizyczną na receptę, co lekarze w Australii robią od trzech lat, a od roku także w Anglii. Badania naukowe potwierdzają, że umiarkowana aktywność fizyczna jest skutecznym lekarstwem na stres, stany niepokoju i depresji, a także poprawia ogólną kondycję organizmu. Wyjdź na spacer, wsiądź na rower,

Osiemnastka

Osiemnaste urodziny. Papierosy, słodycze i wino. Impreza trwała pewnie jak zwykle do rana. Jak w wesołym miasteczku wagonik życia zabierał mnie do góry, a potem zrzucał w dół i wydawało się, że nie mam nad tym żadnej kontroli, więc jedyne, co pozostawało, to znieczulić się alkoholem, muzyką, snem i nie czuć emocji, z którymi nie