Wyprostuj plecy i weź cztery powolne najgłębsze oddechy. Od razu poczujesz się lepiej! ❤ #żółtakartka

Dr Mark Horowitz jest neurobiologiem i psychiatrą w trakcie szkolenia. Uzyskał doktorat w dziedzinie neurobiologii depresji i działania leków przeciwdepresyjnych w Instytucie Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki w Kicks College w Londynie. Kiedy miał 21 lat czuł się nieszczęśliwy, nie umiał się odnaleźć, nie wiedział co zrobić dalej ze swoim życiem. Poszedł do lekarza, dostał pierwszy

Fundacja Wiedza i Nadzieja powstała, została oficjalnie zarejestrowana i rozpoczyna działalność! Dziękuję Wam za pomoc i słowa wsparcia! Bez Was nie udałoby się tego dokonać. Misją Fundacji jest niesienie wiedzy i nadziei, w przekonaniu, że posiadanie pełnej wiedzy na temat zdrowia psychicznego i sposobów radzenia sobie z ekstremalnymi stanami daje lepszą nadzieję na powrót do

Ustawiam mój wewnętrzny kompas na pozytywne ❤ Lubię doceniać to co mam. Lubię być wdzięczna za życie. Lubię wędrować w stronę słońca. #żółtakartka

Z ciemności rodzi się światło. Cierpienie jest drogą do wskrzeszenia, odrodzenia, przebudzenia do nowego życia. Wsłuchaj się w siebie, poproś Boga/Siłę Wyższą o wskazówki. Podążaj naprzód bez pośpiechu. #żółtakartka

Theoretically, we have no control over the mind and it may seem that we are helpless against extreme emotional states, just as we are unable to consciously control the heartbeat. However, it is known that you can speed up or slow down your heart rate by breathing or by taking certain physical exercises. We can

Bycie niezrozumianym przez innych ludzi jest przykre, ale to nie koniec świata. Dużo gorzej jest wtedy kiedy nie znasz i nie rozumiesz samego siebie. Na tym się skoncentruj. Buduj wiarę w siebie, bądź dla siebie przyjacielem, kochaj 😊 #żółtakartka

Jak być „sobą” w świecie, gdzie wszyscy coś udają, żeby dopasować się do schematu stworzonego przez zbiorową świadomość? Czy jesteśmy „sobą” kiedy wstajemy z łóżka w pomiętej piżamie i rozczochranymi włosami? Czy wtedy, kiedy wychodzimy od fryzjera w pełnym makijażu? Kim chcemy być? Czy w ogóle wiemy co to znaczy być „sobą”? Tego przecież nikt

Uśmiecham się dzisiaj i przyciągam do siebie całą wielką pozytywną moc wszechświata. Niech dzieją się cuda! #żółtakartka

Bądź jak bohater, którego najbardziej podziwiasz. Miej wielkie serce, wielką wewnętrzną siłę i zmierzaj do swojego celu bez względu na to co w tym czasie robią inni ludzie ❤ #żółtakartka