Jak zarządzać swoimi myślami

Jak zarządzać swoimi myślami i jak zarządzać swoimi stresem. Myśli pojawiają się samowolnie, nie pytając o pozwolenie i czasem mogą być nieadekwatne do sytuacji, podszyte lękiem, budować katastroficzne scenariusze mimo że realnie nie ma żadnego zagrożenia. Takie myśli potęgują – a czasem wywołują – uczucie stresu. Oto prosty i skuteczny sposób jak można nimi zarządzać.