6 nowych zdrowych zwyczajów

Od czego zacząć kiedy chcesz zmienić swoje życie? Proponuję zacząć od małych kroków, od pojedynczych, drobnych zmian, które można łatwo włączyć do codziennego życia. Bez rewolucji, bez wywracania wszystkiego do góry nogami, bo wtedy możesz mieć poczucie krzywdy albo przytłoczenia.

Proponuję metodę kropli, która rzeźbi skałę nie siłą, lecz częstym spadaniem 😊

Czy chcesz przyłączyć się do wyzwania wprowadzenia 6 nowych zdrowych nawyków do twojego życia?

Codziennie będziemy wprowadzać jeden niewielki nawyk. Jeśli medytacja, to wystarczy przez minutę. Jeśli spacer, wystarczy 10 minut. Jeśli odgruzowywanie przestrzeni dookoła ciebie, wystarczy znaleźć jeden przedmiot, któremu jesteś gotowy zwrócić wolność.

Jeśli jesteś gotowy, przybij piątkę 😊

Codziennie rano na żółtej kartce zaproponuję ci jeden nowy zdrowy nawyk. Ustaw przypomnienie w telefonie, zapisz na kartce albo najlepiej od razu zrealizuj to, co jest do zrobienia 😊

Oto przegląd tego, co będę ci proponować przez następnych sześć dni, trzymając za ciebie kciuki i robią to razem z tobą 😊

Kto jest ze mną?