Uprawianie sportu jest niezbędne dla zdrowia mózgu. Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi i tlenu do mózgu oraz poziom BDNF (brain derived neurotrophic factor, czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego), dzięki któremu zwiększa się tworzenie nowych połączeń (neuroplastyczność), wzrasta zdolność do koncentracji, uczenia…
Nie zakładaj niczego z góry. Nie wiadomo jak będzie. Niektórzy ludzie mając 85 lat jeżdżą z koncertami po całym świecie, a inni mając czterdzieści myślą o emeryturze. Czasem w mediach pojawiają się uśrednione wnioski wyciągnięte z badań, ale „statystyczny Polak”…
Na Nowy Rok zabieram tylko wdzięczność: za to, że mam ciepły dom gdy na dworze mróz, za to, że mogę karmić ptaki, a one przylatują codziennie do moich karmników za ciszę wtuloną w płatki śniegu i złote światełka na domach,…
Spełnienia podróżniczych marzeń i życiowych marzeń, spotykania pięknych, życzliwych, otwartych ludzi, miłości, elastyczności, wytrwałości, odwagi, konsekwencji w działaniu i podejmowania świadomych decyzji życzę Wam na Nowy Rok ❤ Zostaję dzisiaj w domu z moimi kotami 😻 Położę się wcześnie spać,…
Magiczny czas między świętami a Nowym Rokiem. W kalendarzu Majów zwanym haab ostatnie dni roku nie miały nazw, bo znajdowały się „poza czasem”. Zalecano w te dni duchowe oczyszczenie, rozniecanie płomyków intencji i nadziei, przygotowanie się na nowe światło. To…
Samotne podróże uczą pokory, ubóstwa, skromności i wdzięczności. Podczas takich wypraw nic nie jest pewne ani przygotowane. Nie wiadomo co będzie do zjedzenia, ani czy w ogóle można liczyć na posiłek. Czasami okazuje się, że wszyscy już poszli odpoczywać, kuchnia…
W kalendarzu chińskim trwa wciąż niezwykły Rok Węża. To jest rok przeobrażenia, przemiany, transformacji – tak jak wąż, który zrzuca starą skórę, która jest dla niego zbyt mała i już mu nie służy. To nie jest łatwy ani szybki proces.…
Mój przyjaciel powiedział mi wczoraj, że nie umie żyć w pojedynkę, bo potrzebuje osoby, która go „dopełni”. Był smutny i mówił, że życie w pojedynkę oznacza samotność i rodzaj pustki, której nic nie jest w stanie zapełnić. Ja też kiedyś…
Jestem w łódce na Amazonce. Tak jak wymarzyłam sobie milion razy jako dziecko. Teraz to jest moja prawda i rzeczywistość. Życie jest odbiciem naszych marzeń, przekonań i wewnętrznej prawdy. Szczęśliwa intencja zamienia się w szczęśliwe życie. Bądź świadomy tego w…
Robimy trudne rzeczy nie dlatego, że są przyjemne, tylko właśnie dlatego, że są jak ukąszenie mroźnego wiatru, który porusza wszystkie cząstki ciała, mobilizuje, przyśpiesza krążenie krwi, hartuje, wzmacnia, otwiera nowe drogi i zmusza do szukania nowych możliwości. To, co jest…
Beatko, Bardzo dziękuję za ten fragment . Bardzo szybko dałam się wyobraźni wciagnać w czas i obrazy... Pozdrawiam serdecznie ep
Na tę książkę poluję 😉
To juz wiem co chcę dostać na urodziny! Koniecznie muszę przeczytać tę książkę 🙂
Bardzo ciekawie się zapowiada książka z miłą chęcią ja przeczytam
Cudownie że można poznać inne kraje nie wyjeżdżając. Czytając książkę można namiastke tego przeczytać i poczuć się jakby tam się…