Jak zarządzać swoimi myślami i jak zarządzać swoimi stresem. Myśli pojawiają się samowolnie, nie pytając o pozwolenie i czasem mogą być nieadekwatne do sytuacji, podszyte lękiem, budować katastroficzne scenariusze mimo że realnie nie ma żadnego zagrożenia. Takie myśli potęgują – a czasem wywołują – uczucie stresu. Oto prosty i skuteczny sposób jak można nimi zarządzać.

Przyjemność jest tym większa, im bardziej się oddala. Wypróbuj ten prosty sposób, żeby zwiększyć swój potencjał na doświadczanie przyjemności i szczęścia na co dzień.

Bądź wdzięczny za każdą życiową burzę. Zimny deszcz jest nieprzyjemny, ale przecież wiesz, że za każdym razem kiedy złapie Cię ulewa, budzisz się, znajdujesz w sobie nową siłę, podejmujesz wyzwanie, zdobywasz odwagę i wytrwałość i wtedy właśnie czujesz że żyjesz. A potem po każdej burzy znów wychodzi słońce.

Spędziłam we Francji dwa tygodnie, wędrując przez Pireneje, jeżdżąc pociągami i wynajętym samochodem. Byłam sama, na miejscu organizowałam to co było potrzebne. Oto praktyczne informacje podróżowania przez południową Francję – hotele, pociągi, kuchnia, atrakcje, ceny, szlaki wędrówkowe, to co podobało mi się najbardziej i to, co było trudne. PS. Żeby wjechać do Francji trzeba mieć

Miarą Twojego szczęścia jest to ile czasu spędzasz ze sobą. Poczucie sensu i spełnienia może powstać tylko wtedy kiedy masz połączenie że swoim wewnetrznym ja, ponieważ tylko wtedy będzie w stanie skalibrować swój wewnętrzny kompas, który wskaże Ci dalszą drogę.

Każdy człowiek ma czasem w życiu trudne sytuacje i problemy do rozwiązania. Najważniejsze jest to na czym wtedy koncentrujesz uwagę. Czy myślisz o tym, że masz problem, jaki masz problem i jakie to przykre, że go masz? Proponuję Ci zmienić paradygmat i zamiast spędzać życie na rozmyślaniu o tym, że masz problem, skupić swoje myśli,

Pejzaż południowej Francji 🌿🌿 Piesze wędrówki przez pola winorośli, wśród cyprysów,  sosen i grzechoczących głosów cykad 😊❤

Kiedy zwracam się do Siły Wyższej/Boga (niezależnie od tego jak rozumiesz Boga i jak go nazywasz), nie mówię mu co ma zrobić, bo myślę, że nie trzeba mu dyktować jak powinien wykonywać swoją pracę. Ja raczej proszę go o to, żeby dał me siłę i mądrość do tego, żebym poradziła sobie z trudną sytuacją. Mówię

Życie przynosi nam trudne sytuacje nie za karę, tylko raczej po to, żeby nas wzmocnić. Za każdym razem kiedy mimo lęku, stresu, niepokoju, znajdujesz w sobie odwagę, żeby zrobić krok naprzód, budzi się w tobie nowa, wielka siła. Dasz radę! Wszystko będzie dobrze!

Pewnego dnia spotkałam Martę, której największym marzeniem było urodzić dziecko. Próbowała wszystkich sposobów. Marta stała pod tym murem już pięć lat i czuła się wycieńczona. Mówiła, że jest zmęczona życiem, ale prawda była taka, że była zmęczona swoim własnym (podświadomym) uporem i przywiązaniem do myśli, że musi zajść w ciążę, żeby być spełniona i szczęśliwa.