Mój ulubiony ptak w dżungli amazońskiej nazywa się piha gritona, bławatowiec krzykliwy, jest szary, niepozorny i pięknie śpiewa. Czy to jest historia Twojego życia? Czy czujesz się szary, przeciętny, nie wyróżniasz się z tłumu? Czy wiesz, że każdy człowiek na świecie ma swój wyjątkowy, niepowtarzalny talent i urok? Zamiast koncentrować się na tym co jest

Monserrate to święta góra nad Bogotą w Kolumbii. Kiedyś było to miejsce szczególnej mocy dla Indian, dzisiaj wciąż jest celem pielgrzymek. Na wierzchołku można się napić dobrej herbaty z koki I to był jeden z celów mojej wędrówki 😊 Droga jest długa i stroma, ale było warto!

Gdybyś dostał telefon, przez który można porozmawiać z Bogiem, co byś mu powiedział? Jakkolwiek rozumiesz Boga – czy jest to postać z twarzą i imieniem, czy forma kosmicznej energii, czy też jeszcze inaczej. Mam na myśli Boga rozumianego jako Siłę Wyższą beż przypisywania go do konkretnej religii. Podnosisz słuchawkę, po drugiej stronie jest Bóg. Co

Odpowiem dzisiaj na następne pytanie znalezione wśród komentarzy zamieszczanych pod moimi filmami na YouTube. Jakie jest moje zdanie na temat kawy? Wyjaśnię dlaczego kawa ziarnista jest zdrowsza niż rozpuszczalna, opowiem o tym o której godzinie najlepiej sięgnąć po filiżankę kawy oraz kiedy przestać ją pić, biorąc pod uwagę to, że kawa pozostaje w organizmie aż

Substancje psychoaktywne – takie jak na przykład alkohol czy narkotyki – wywołują uzależnienie i zmieniają działanie mózgu. Z czasem odbierają człowiekowi zdolność do racjonalnego myślenia i nawiązywania więzi emocjonalnych, co będzie miało destrukcyjny wpływ nie tylko na jego życie, zdrowie i samopoczucie, ale też na całą rodzinę, odbierając wszystkim możliwość komunikacji, współtworzenia i świadomego zarządzania

Gdyby stworzyć obraz mojej osoby na podstawie obrazu moich genów, miałabym nadwagę, cukrzycę i częste infekcje. Tymczasem czuje się i wyglądam zupełnie inaczej! Jest tak dlatego, że geny decydują w 20% o zdrowiu i długowieczności. Pozostałe 80% zależy od stylu życia i wpływów środowiskowych, czyli od epigenetyki. Epigenetyka jest kontrolerem genów. Pokażę Wam wyniki moich

Jak zarządzać swoimi myślami i jak zarządzać swoimi stresem. Myśli pojawiają się samowolnie, nie pytając o pozwolenie i czasem mogą być nieadekwatne do sytuacji, podszyte lękiem, budować katastroficzne scenariusze mimo że realnie nie ma żadnego zagrożenia. Takie myśli potęgują – a czasem wywołują – uczucie stresu. Oto prosty i skuteczny sposób jak można nimi zarządzać.

Przyjemność jest tym większa, im bardziej się oddala. Wypróbuj ten prosty sposób, żeby zwiększyć swój potencjał na doświadczanie przyjemności i szczęścia na co dzień.

Bądź wdzięczny za każdą życiową burzę. Zimny deszcz jest nieprzyjemny, ale przecież wiesz, że za każdym razem kiedy złapie Cię ulewa, budzisz się, znajdujesz w sobie nową siłę, podejmujesz wyzwanie, zdobywasz odwagę i wytrwałość i wtedy właśnie czujesz że żyjesz. A potem po każdej burzy znów wychodzi słońce.

Spędziłam we Francji dwa tygodnie, wędrując przez Pireneje, jeżdżąc pociągami i wynajętym samochodem. Byłam sama, na miejscu organizowałam to co było potrzebne. Oto praktyczne informacje podróżowania przez południową Francję – hotele, pociągi, kuchnia, atrakcje, ceny, szlaki wędrówkowe, to co podobało mi się najbardziej i to, co było trudne. PS. Żeby wjechać do Francji trzeba mieć