In this book, I have described effective ways that I had come up with to get out of depression. I tested them on myself for several years by trial and error. I had to discover a whole new world of dealing with emotions, which was often at odds with what Western civilization has been telling

Optymistyczny przewodnik na Nowy Rok, w którym codziennie znajdziesz motywujące teksty, przysłowia i inspirujące cytaty, a także rysunki, przepisy kulinarne, żółte kartki, linki multimedialne, święta, imieniny i miejsce na własne notatki. Optymistyczny kalendarz Rok Dobrych Myśli. Pozytywny przyjaciel na każdy dzień. 365 dobrych myśli na 365 dni w roku. Motywujące teksty, przysłowia, inspirujące cytaty, rysunki,

Kiedy jest Ci bardzo trudno i kiedy myślisz, że nie dasz rady, kiedy czujesz bezsilność i łzy, to zwykle jest moment przełomowy, po którym będzie coraz lepiej. Wytrwaj. Zaufaj. Zobaczysz, że jutro rano wszystko będzie lepiej.

Po prawej stronie pan Gieniu rozpina wszystkie rurki, wstaje i idzie w stronę drzwi. Pielęgniarka zatrzymuje go w ostatniej chwili i pyta dokąd idzie. „Do domu” – odpowiada pogodnie pan Gieniu. „Ale nie może pan iść do domu, panie Gieniu, jest pan w szpitalu” – tłumaczy cierpliwie pielęgniarka, prowadzi go z powrotem do łóżka, przypina

Dobre słowa i dobre myśli zmieniają życie. Kiedy także czynisz dobro na co dzień, zmieniasz na lepsze nie tylko swoje życie, ale także całego świata. #żółtakartka

Nie chodzi o to co ludzie o tobie myślą lub mówią. Chodzi o to co TY czujesz do siebie, co myślisz o sobie i jak siebie traktujesz ❤ #żółtakartka

Słońce już wstało i uśmiecha się do Ciebie ❤ Ty też się uśmiechnij ❤ #żółtakartka

W świąteczny dzień posłucham wiatru. On najlepiej opowiada o dalekich lądach. Będę patrzeć w błękitne niebo, które wygląda jak ocean. I będę smakować każdą chwilę tego cudownego sierpniowego dnia 😊 #żółtakartka

Kiedy pada deszcz ale niespodziewanie zza chmur pojawia się słońca, na niebie rozświetla się tęcza. Bądź promykiem słońca dla kogoś, kto tonie w smutku i łzach, a razem stworzycie radosny cud tęczy. #żółtakartka

Oto najprostszy sposób medytacji, łatwy także dla poczatkujących. Kiedy medytujesz, nie tylko wzmacniasz swoje serce i umysł, ale stajesz się lepszym, bardziej empatycznym i pogodnym człowiekiem. Badania wspomniane w filmie: H. Shen, M. Chen, D. Cui, Biological mechanism study of meditation and its application in mental disorders. General Psychiatry, 2020. B.G. Shapero, J. Greenberg, P.