fbpx

Archiwum: Autor: Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska – polska podróżniczka, pisarka, dziennikarka. Dobra energia, optymizm, inspiracja, motywacja i siła.

Mikrobiom, jelita i depresja. Rozmowa z dr Leszkiem Rudzkim

Każdy człowiek posiada biliony drobnoustrojów zwane łącznie mikrobiomem. Są wśród nich zarówno bakterie, jak i archeony, pierwotniaki, grzyby i wirusy. Drobnoustroje żyją w symbiozie z organizmem i mają kluczowy wpływ na wiele biologicznych procesów, takich jak na przykład przyswajanie składników odżywczych z pożywienia, ochrona przed patogenami, synteza niektórych witamin i aminokwasów, działanie układu odpornościowego, stany

Będąc początkującą podróżniczką

Będąc początkującą podróżniczką, mniej więcej trzydzieści lat temu, kiedy wyruszyłam po raz pierwszy do dżungli amazońskiej 😊 Przypomnę, że były to czasy przed internetem, komputerem i telefonami komórkowymi. W Polsce nie można było kupić przewodników po Ameryce Południowej ani ekwipunku. Nikt nie słyszał jeszcze o tropikalnych oddychających koszulach, a jedyny dostępny plecak był zrobiony z