Martwić się – żadna sztuka. Spróbuj zamiast tego stworzyć piękny obraz twojej wiary, zaufania, pozytywnego nastawienia i gotowości do zmiany. #żółtakartka

W dwóch wersjach językowych do wyboru – po polsku i po angielsku, jako tradycyjna książka lub jako ebook – książka o tym jak zmieniłam moje życie dzięki konsekwentnemu stosowaniu kilku prostych mentalnych ćwiczeń. „Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz”, wydanie poprawione i uzupełnione o badania naukowe. Tylko w Zdrowej Sowie.

Każdy problem ma rozwiązanie. Każda sytuacja może przynieść mi dobro. Koncentruję się na tym, żeby bez nerwów, bez uprzedzeń, bez złości i bez strachu przyjrzeć się życiu i podjąć odpowiednie decyzje. #żółtakartka

Cztery najlepsze rzeczy, które można zrobić w majowe gorące popołudnie:

Dzisiaj i na cały weekend: NIE MARTW SIĘ NA ZAPAS ❤ Uśmiechnij się 😃 #żółtakartka

Nie rozkminiaj. Puść. Przestań myśleć o tym co się stało. Skoncentruj się na tym, co jest teraz i co będzie za chwilę 😊 #żółtakartka

Wszystko co zdarzyło się do tej pory doprowadziło cię do miejsca, w którym jesteś. Wyciągaj wnioski z porażek, ucz się z błędów, doceniaj sukcesy. I bez pośpiechu wędruj dalej przed siebie ❤ #żółtakartka

W życiu nie ma miejscówek na zawsze. Podążaj za zmianami zamiast upierać się, że wiesz lepiej 😊 #żółtakartka

Kiedyś byłam tylko posłuszna i wykonywałam polecenia innych. Teraz wiem, że jako dorosły człowiek mam prawo i obowiązek podejmowania samodzielnych decyzji. Zanim się zgodzę, zapytam siebie czy to jest zgodne z moimi wartościami i czy rzeczywiście tego chcę. #żółtakartka

Joga rozluźnia mięśnie, przynosząc jednocześnie cudowne uczucie wewnętrznej równowagi i swobodnego przepływu energii przez całe ciało. Badania potwierdzają, że ćwiczenie jogi ułatwia oddychanie, poprawia nastrój, kondycję i samopoczucie, wzmacnia serce i płuca, zmniejsza ból, pomaga budowac nową tkankę mięśniową, odmładza, przedłuża życie. Dlatego lubię ćwiczyć jogę codziennie.