To proste, szybkie i smaczne danie, które codziennie można zrobić w nieco innym wariancie, zależnie od tego jakie akurat masz warzywa. Bardzo często jem takie danie na śniadanie, szczególnie zimą i w chłodne dni, bo znakomicie rozgrzewa i daje dużo energii. Kaszę quinoa ugotuj tak jak gotuje się ryż: zalej gorącą wodą, dodaj szczyptę soli,

Słuchaj swoich emocji. Słuchaj co chce ci powiedzieć strach, niepokój, stres, smutek. Czego brakuje w twoim życiu? Gdzie po raz kolejny popełniasz błąd? Co możesz zmienić, przeorganizować? Emocje przynoszą ważne informacje o tym gdzie znajdujesz się w życiu i dokąd należy iść dalej ❤

Nie walcz ze strachem. Nie odsuwaj go, nie każ mu milczeć. On jest prawdziwy i musi mieć swoje miejsce. Dostrzeż go, nazwij go po imieniu, przyznaj uczciwie, że istnieje. Zastanów się jakie jest jego prawdziwe źródło. Tylko w tej sposób zyskasz nad nim władzę.

Żyjemy w połączeniu z siłami wszechświata. Naukowcy nazywają je makrokosmicznym polem kwantowym, inni ludzie mówią, że to Bóg albo Siła Wyższa, jeszcze inni, że jest to Wyższa Świadomość, z której narodził się wszechświat. Łatwo o tym zapomnieć w szumie miasta pełnym reklam, klaksonów, syren karetek, obowiązków, oczekiwań, prawdziwych i fałszywych informacji, walki o władzę i

Oto najprostszy przepis na zrobienie zakwasu do chleba: 2 łyżki żytniej, pełnoziarnistej, najlepiej ekologicznej mąki wymieszaj z niewielką ilością wody, tak aby powstała pasta. Przykryj lekka ściereczką, zostaw na 24 godziny. Następnego dnia zrób tak samo: 2 łyżki żytniej mąki wymieszaj z niewielką ilością wody, tak aby powstała pasta, zostaw na 24 godziny. Trzeciego dnia

Dzisiaj jest czwartek. To dobry dzień, żeby być szczęśliwym ❤

W zachodniej cywilizacji wszystko zostało policzone i ma swój numer. Nawet silniki w samochodach i ludzie mają swoje numery. W szkole uczy nas się sprawdzonych sposobów rozwiązywania zadań. Przyzwyczajamy się do pewnej wygody postrzegania i do tego, że wystarczy znaleźć kogoś, kto poda ci gotową odpowiedź i powie ci co masz zrobić ze swoim życiem.

To najprostszy i wspaniały deser. Robię go często zimą, bo jest pyszny, lekko rozgrzewający i dzięki zawartości cynamonu, ma świetne działanie wzmacniające odporność i chroniące przed infekcjami. Banana obierz ze skórki, pokrój w plastry. Jabłko umyj, pokrój ze skórką w kostkę. Dodaj owoce oraz cynamon do malaksera, zmiksuj na krem. Podawaj z kilkoma cienkimi plasterkami

Tworzę moje życie. Nie czekam aż coś zmieni się samo. Pytam siebie czego potrzebuję, zastanawiam się jak to zrobić, a potem podejmuję decyzje i działania. Jestem dyrektorem mojego życia. Dbam o to, żeby było mądre, zdrowe i wesołe ❤

Uwielbiam czarny ryż! Po ugotowaniu jest chrupiący, lekko orzechowy, w ciemnopurpurowym kolorze. Ma dużo zdrowego błonnika, antyoksydantów, witamin i innych wartości. Można go używać jako dodatku do obiadu albo stworzyć z niego osobne, pyszne i zdrowe danie, idealne na lunch lub kolację. Gotowanie czarnego ryżu wymaga więcej czasu niż w przypadku białego ryżu, ale wystarczy