Trzeci z wymyślonych i sprawdzonych przeze mnie sposobów medytacji. Kiedy zaczynałam się uczyć medytacji, próbowałam powtórzyć metody zalecane przez różnych nauczycieli. Kiedy zrozumiałam sens medytowania, zaczęłam tworzyć też własne sposoby. Opowiadam o nich po to, żebyś mógł spróbować różnych możliwości i znalazł taką, jaka najbardziej ci odpowiada. Codziennie będę publikować jeden film o jednej metodzie

Drugi z wymyślonych i sprawdzonych przeze mnie sposobów medytacji. Kiedy zaczynałam się uczyć medytacji, próbowałam powtórzyć metody zalecane przez różnych nauczycieli. Kiedy zrozumiałam sens medytowania, zaczęłam tworzyć też własne sposoby. Opowiadam o nich po to, żebyś mógł spróbować różnych możliwości i znalazł taką, jaka najbardziej ci odpowiada. Codziennie będę publikować jeden film o jednej metodzie

Pierwszy z wymyślonych i sprawdzonych przeze mnie sposobów medytacji. Kiedy zaczynałam się uczyć medytacji, próbowałam powtórzyć metody zalecane przez różnych nauczycieli. Kiedy zrozumiałam sens medytowania, zaczęłam tworzyć też własne sposoby. Opowiadam o nich po to, żebyś mógł spróbować różnych możliwości i znalazł taką, jaka najbardziej ci odpowiada. Codziennie będę publikować jeden film o jednej metodzie

Po co jest medytacja, do czego służy, jakie korzyści z niej płyną. W następnych odcinkach podam moje sprawdzone sposoby medytowania. https://youtu.be/PigYpyZ2WX8        

Natarczywe myśli, ciągła pogoń myśli powodująca bezsenność, niepokój, lęk, stres – skąd się bierze ten hałas w twojej głowie i jak sobie z nim poradzić.

Jak nie przespać swojego życia

„Mam podstawowy problem ze zrozumieniem siebie i wysłuchaniem siebie samego. Pisze Pani o tym wielokrotnie. Ale to jest dla mnie bardzo abstrakcyjne i po prostu nie wiem jak to zrobić. Ja nie rozumiem siebie i robię to, ci przeniesie mi zewnętrzne uznanie. A to jest pułapka. szczególnie w moim bardzo konkurencyjnym otoczeniu. Proszę o wskazówkę

W tym roku po raz pierwszy zorganizowałam wyprawę do dżungli amazońskiej połączoną z warsztatami szczęśliwego życia. Tematy codziennych warsztatow dotyczyły poczucia własnej wartości, relacji z rodzicami, miłości, zdrady, strachu, poczucia bezpieczeństwa, akceptacji, przebaczania, kodów podświadomości czyli nawyków myślowych, zdrowego odżywiania i trybu życia, związków, samotności, uzależnień, w tym także uzależnienia emocjonalnego, różnych metod medytacji. Oprocz