Uwielbiam czarny ryż! Po ugotowaniu jest chrupiący, lekko orzechowy, w ciemnopurpurowym kolorze. Ma dużo zdrowego błonnika, antyoksydantów, witamin i innych wartości. Można go używać jako dodatku do obiadu albo stworzyć z niego osobne, pyszne i zdrowe danie, idealne na lunch lub kolację. Gotowanie czarnego ryżu wymaga więcej czasu niż w przypadku białego ryżu, ale wystarczy

Jestem szczęśliwym singlem, co oznacza, że czuję się kompletna jako człowiek niezależnie od tego, czy jestem w związku, czy nie. Dzięki temu żyję szczęśliwie bez przymusu konieczności bycia z drugim człowiekiem ❤

Soczewica jest sycąca, bardzo smaczna i łatwa do ugotowania. Nie wymaga długiego namaczania, wystarczy ją opłukać przed przyrządzeniem. W tym przepisie użyłam soczewicy czerwonej w połączeniu z brązową, która ma więcej błonnika, minerałów i innych wartości odżywczych. Czerwona soczewica szybciej się gotuje (15-20 minut) i rozpada się podczas gotowania w pyszną pomarańczową papkę o orzechowych

Poznanie i zrozumienie samego siebie jest absolutnie niezbędne do bycia szczęśliwym człowiekiem. Codziennie spędź z samym sobą trochę czasu. Rozmawiaj ze sobą. Zadawaj sobie pytania i czekaj na odpowiedź, jaka pojawi się w twoim sercu ❤

O tym czym jest dobroć bez mądrości, o tym, że nie można czynić dobra kosztem samego siebie, o dwóch słynnych gwiazdorach muzyki, którzy postanowili zostać mnichami, o muzyce gospel, o piaskowych ogrodach w świątyni w Kyoto, o filozofii zen, japońskiej ceremonii parzenia herbaty i uważności. Muzycznie: John Lennon, George Michael, Tina Turner, Elvis Presley, David

Siedem zdrowych przepisów w siedem dni! Zacznij zdrowo nowy rok i zadbaj o siebie. Codziennie przez tydzień wyślę do Ciebie jeden prosty, zdrowy, łatwy do zrobienia i pyszny przepis z mojej kuchni. To będą przepisy na potrawy, które jem na co dzień: ciepłe śniadanie z warzywami, pyszny krem jabłkowy z cynamonem, kasza jęczmienna z pieczarkami,

Zawsze staram się dostrzegać dobro i piękno. Dzięki temu karmię moją duszę wdzięcznością i zachwytem, a z nich powstaje nadzieja i siła do tego, żeby zmierzać dalej ❤

Ważne jest to, że żyję, mam przed sobą nowy dzień, jestem wolnym człowiekiem, który ma marzenia i moc podejmowania decyzji. Mniej ważne jest to co inni myślą na ten temat ❤

Serdecznie zapraszam na spotkania autorskie i podróżnicze, które odbędą się w tym roku w Tychowie, Włocławku, Żywcu, Łaziskach Górnych, Jelczu-Laskowicach, Londynie, Zgierzu, Rudzie Kościelnej i Radotkach. Niedziela 6 kwietnia – Tychowo Spotkanie w Klubie Podróżnika w Gminnym Ośrodku Kultury w Tychowie, ul. Wolności 7, Tychowo, godz. 14.00, wstęp wolny Niedziela 27 kwietnia – Włocławek Spotkanie z

Czy jesteś gotowy na duchową przemianę? Dzisiaj zaczyna się Rok Węża w kalendarzu chińskim. Rok Węża będzie rokiem odnowy, zmiany i transformacji. Zamknie się to, co zostało dokonane, jest zakończone i stanowiło ważny przystanek w drodze naprzód. Energia Roku Węża umożliwi znalezienie głębszego sensu w zdarzeniach, które początkowo budzą lęk albo opór. Pamiętaj, że z