W ostatnich dniach dostałam więcej niż zwykle listów o smutku, rozczarowaniu, zagubieniu i nie radzeniu sobie z życiem. Zaczęłam się zastanawiać.

Skąd bierze się smutek i poczucie bezsensu? Dlaczego ludzie czasem zatrzymują się w życiu i patrzą na świat przez łzy?

Najbardziej samotny jest ten, kto nigdy nie uznał siebie samego za godnego przyjaźni. Nie chodzi o to, żeby zostać swoim wielbicielem, tylko o to, żeby starać się być wartościowym człowiekiem – zdobywać wiedzę, poszerzać horyzonty, pomagać innym, rozwijać swoje zalety i talenty, pracować nad wadami i słabościami.

Ten, kto jest aktywny wobec samego siebie, takich samych ludzi do siebie przyciąga i bardzo szybko przestaje być samotny.

Ten, kto pozytywnie podchodzi do swoich zadań, szybko spotyka innych pozytywnych ludzi, którzy wprowadzą do jego życia dodatkową (pozytywną!) wartość.

Gdybym miała więc odpowiedzieć skąd bierze się smutek, powiedziałabym, że z bierności. Z siedzenia i zastanawiania się „ojej, co to będzie”, „dlaczego tak mi źle” , „wszystko jest do niczego” albo „nic mi się już nie chce”.

I gdybym miała podać kilka prostych rad dla smutnych, powiedziałabym im:

1. Zapiszcie się na siłownię albo do klubu fitness albo do klubu tańca i chodźcie tam co najmniej dwa razy w tygodniu (bez wymówek!)

2. Przygotujcie sobie zestaw ulubionych piosenek i często ich słuchajcie

3. Spędzajcie jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu – wieczorem idźcie na spacer, grajcie w badmintona albo w tenisa, jeździjcie na rowerze

4. Jedzcie zdrowe jedzenie – razowy chleb, mleko, twaróg, owoce, warzywa, ryby, chude mięso. Nie katujcie się dietami, jedzcie tyle, ile wam potrzeba – ale nie więcej.

5. Codziennie wieczorem zastanówcie się co dobrego dzisiaj zrobiliście i zaplanujcie co dobrego zrobicie jutro. „Dobrego” – czyli takiego, co wniosło coś ważnego i pozytywnego do waszego życia

6. Szukajcie zawsze dobrych stron każdego zdarzenia

7. Ze złych stron wyciągajcie pożyteczne wnioski. Złe zdarzenia są potrzebne, żebyśmy wiedzieli czego unikać w przyszłości :)

8. Cieszcie się tym, co macie zamiast martwić się tym, czego wciąż wam brak :)